मिलाने के बाद मिश्रण को ड्रॉपर में डालें। इस ड्रॉपर के इस्तेमाल से नाक में मिश्रण को डालने में असानी होगी।
सूखी नाक की समस्या से बचने के लिए बॉडी को हाइड्रेट रखना भी जरूरी है। कम पानी पीने से शरीर के ऊतक जिसमें नाक के ऊतक भी शामिल हैं, सूखने लगते हैं। इसलिए पूरे दिन खुद को हाइड्रेट रखें। सादे पानी के अलावा, नारियल पानी, जूस आदि भी पी सकते हैं।
नाक में स्वैलिंग साइनस के अंदर टिशू के म्यूकस की वजह से ब्लॉक हो जाने के कारण होती है। अगर किसी भी व्यक्ति में लंबे समय तक ऐसे ही लक्षण दिखाई देते हैं तो उसे क्रोनिक साइनसाइटिस का नाम दिया जाता है। नाक में सूजन के कारण कई कारण हो सकते हैं।
सबसे पहले सिर को तौलिए से लपेट लें और फिर कटोरे में भरे गर्म पानी से भाप लें।
सूखी नाक होने पर शरीर में निम्न लक्षण नजर आ सकते हैं-
एट्रोफिक राइनाइटिस- इसके कारण नाक के रास्ते की परत सिकुड़ जाती है और नाक के अंदर मोटी, सूखी परत बन जाती है। इसकी जटिलताओं में गंध न ले पाना, नकसीर और संक्रमण शामिल हो सकता है।
सर्दियों में नाक के सूख जाने का एहसास हम सभी ने कभी न कभी जरूर किया होगा। कुछ लोगों के लिए यह काफी दिक्कत भरा होता है। इसे दूर करने के लिए यहां जानें कुछ ऐसे उपाय जिसे आप आराम से कर सकते हैं।
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पानी की गर्माहट जमा बलगम को पतला करती है। जब आप भाप लेने के बाद नाक को छीनकते हैं, तो बलगम को साफ करने में आसानी होती है।
तुलसी की मुट्ठीभर पत्तियां। (और पढ़ें - तुलसी के फायदे)
बादाम का तेल नाक के सूखेपन को दूर करने का एक शानदार उपाय है। हालांकि, मात्र बादाम का तेल लगाने से यह समस्या आसानी से दूर की जा सकती है, लेकिन एलोवेरा check here जैल मिक्स करने से यह और भी अच्छी तरह से काम करती है। सूखी नाक की समस्या को दूर करने के लिए इन दोनों के मिश्रण को कॉटन बॉल की मदद से अपनी नाक के अंदर लगाएं।
खारा पानी या सलाइन वॉटर भी सूखी नाक की समस्या को ठीक करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं. इसे घर पर आसानी से तैयार किया जा सकता है. नमक का पानी ह्यूमिडिफायर का काम करता है और नाक की परत को हाइड्रेट रखता है. यह नाक के मार्ग में बलगम और जलन को दूर करने में मदद करता है.
अब बर्तन को ढक दें और दस मिनट तक उसे उबलने को छोड़ दें।
नाक बंद होने पर ह्यूमिडिफायर के इस्तेमाल से राहत मिलती है। नमी युक्त वातावरण नाक के अंदर की नमी को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे बंद नाक खुलती है और साइनस को ठीक से बहने में मदद मिलती है। एयर कंडिशनिंग और घर/ऑफिस में सेंट्रल हीटिंग के कारण नाक का जो मॉइश्चर खत्म हो जाता है उसे वापस लाने में ह्यूमीडिफायर मदद करता है। लेकिन ह्यूमीडिफायर में मोल्ड और बैक्टीरिया को पनपने से रोकने के लिए हर दिन इसकी सफाई जरूरी है।